自我照顧百寶箱
次
別
46次
類
別
叢書工具書類
作
者
伊藤繪美／洪于琇 譯
適
讀
年
齡
國中、高中職
出
版
社
遠流出版事業股份有限公司
I
S
B
N
9786263611009
簡
介
壓力、不安、失眠……面臨到種種心理問題時，就要靠「自我照顧（Self-care）」來療癒自己。本書由擁有30年心理諮商經驗的心理師撰寫，透過作者的知識與經驗，向大家介紹100個自我照顧的具體提案。
推
薦
評
語
根據衛福部於2021年公布的統計報告指出，「自殺」已攀升至15～24歲青少年死因第2位，藉由作者多年專業諮商師的經驗，整理出100條自我照顧項目，有助於青少年自我紓壓，跨越轉大人的辛苦。
